Quand vaut-il mieux faire du sport ? Demain ou après-midi ?

Il y a différents avantages à faire de l'exercice à différents moments de la journée.

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Il y a différents avantages à faire de l’exercice à différents moments de la journée.

Certaines personnes sautent du lit et d’autres se font prendre dans les draps. Certains s’activent lorsque le soleil se couche et d’autres s’abandonnent aux bras de Morphée lorsque la lune se lève.

Chaque personne est différente et c’est le premier facteur pour résoudre le dilemme de savoir quel est le meilleur moment pour faire de l’exercice.

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Légende,

Le premier facteur à considérer est le moment où le corps se sent le mieux pour faire de l’exercice.

Ce rythme biologique influence la tension artérielle, la température corporelle, les niveaux d’hormones et le rythme cardiaque, des éléments qui influencent la prédisposition du corps à l’exercice.

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