Si vous avez un besoin urgent de perdre du poids pour un événement important et de porter votre robe préférée, ce régime est ce dont vous avez besoin.
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Ce système d’alimentation (régime) est considéré comme assez extrême, il a essentiellement réduit la quantité de calories, il n’est donc pas recommandé de s’y tenir plus de 3 jours. Passé ce délai, pendant encore 4 jours, nous devons manger avec modération, à l’exception de la farine, des bonbons et des frites.
Régime de trois jours
Le premier jour
Petit-déjeuner: un demi-pamplemousse, 1 tranche de pain complet, 2 c. beurre de cacahuète, thé sans sucre.
Déjeuner: 100 grammes de poulet cuit, 1 tranche de pain complet, thé sans sucre.
Dîner: 100 g de poulet bouilli, 3 c. pois bouillis (peut aussi être mis en conserve), 1/2 banane, 1 pomme.
Deuxième jour
Petit-déjeuner: 1 œuf, 1 tranche de pain complet, une demi-banane.
Déjeuner: 100 grammes de fromage cottage, 1 œuf, thé sans sucre.
Dîner: 2 saucisses, 100 grammes de brocoli cuit à la vapeur, 2 carottes fraîches, 2,1 banane dessert et 100 g de yaourt light.
Troisième jour
Petit-déjeuner: 1 tranche de pain complet avec quelques tranches de fromage, 1 pomme.
Déjeuner: 1 œuf, 1 tranche de pain complet, thé sans sucre.
Dîner: 100 g de poulet bouilli, dessert et 1/2 banane 100 g de yaourt diététique.
Une condition préalable à ce régime est de boire 1,5 litre d’eau par jour. Avant de commencer et de vous y conformer, vous devriez consulter votre médecin si vous souffrez d’une maladie du système digestif et si les hormones sont perturbées.
