Les BCAA, un complément alimentaire pour améliorer sa condition physique

Les BCAA, un complément alimentaire pour améliorer sa condition physique

Discipline sportive de haute intensité, le CrossFit exige d'être en excellente forme. La rigueur est donc le maître-mot, ce qui se traduit par un entrainement régulier, une alimentation parfaitement maîtrisée et une récupération de qualité. En effet, le corps fonctionne comme un moteur : sans nutriment, carburant indispensable à l'organisme, il ne peut pas s'actionner. C'est pour cela que se nourrir au quotidien est vital, que vous soyez sportif ou non. En outre pendant un Workout Of the Day, la dépense calorique est à son paroxysme et les repas journaliers ne sont pas suffisants. Les crossfitteurs s'orientent alors vers des suppléments alimentaires, car ils apportent les protéines nécessaires au métabolisme pour une augmentation performance optimale.

Les acides aminés à chaîne ramifiée ou BCAA rencontrent une immense popularité dans les box. Entrant dans la composition de nombreux mélanges pré-entraînement, ils se consomment sous forme de poudre ou de comprimé pour procurer de l'énergie.