Questions sur les BCAA.

Questions sur les BCAA.

Pour améliorer vos performances, l'équipe de Sport Santé répond à toutes vos questions sur les B.C.A.A.!


Quand prendre les BCAA pour le crossfit ?


Composés d'acides aminés essentiels que sont la leucine, l'isoleucine et la valine, les B.C.A.A. sont nécessaires pour développer rapidement de la masse musculaire et accélérer la recupération sans puiser l'énergie dans le tissu musculaire. Mais pour qu'ils puissent produire tous leurs effets, il est indispensable de les prendre au bon moment. Alors, ayez toujours avec vous votre gourde pendant l'entraînement pour activer la synthèse protéique, mais aussi après afin d'éviter le catabolisme musculaire !

Sous quelle forme les prendre ?


Les BCAA PEAK se présentent sous la forme de poudre, ce qui est préférable à cause de leur dosage. En effet, cela vous laisse libre de les doser plus fortement afin de ne pas avoir à arrêter votre séance de sport pour avaler des comprimés ou des gélules. Se déclinant en plusieurs saveurs toutes plus gourmandes les unes que les autres, la poudre est aujourd'hui agréable à avaler. De plus, elle est vite assimilée et donc agit quasi instantanément. Enfin, que vous pratiquiez le fitness.
 


Est-ce que les acides aminés ramifiés font maigrir ?


Dans le cas où vous suivez un régime amincissant, les acides aminés B.C.A.A. vous seront utiles dans le cadre d'une sèche. Ils favorisent effectivement la fonte adipeuse, surtout au niveau du ventre où le gras est généralement plus difficile à déloger. Ceci s'explique par le fait qu'ils utilisent les graisses dans le but de construire du muscle, en augmentant dans le même temps le métabolisme de base. Dans ce contexte, l'organisme va consommer davantage de calories, même au repos, et vous obtenez rapidement un corps d'athlète !

Quel complément alimentaire sport pour la prise de masse ?


Les BCAA Vous permettent de garder la patate durant un entrainement mais aussi de récupérer plus facilement. Dans cet optique les BCAA participent à la prise de masse.

Si vous souhaitez vous approvisionner en Branched Chain Amino Acid, les compléments alimentaires Peak offrent une qualité Suisse inégalée. N'hésitez pas à parcourir le site sport et sante.ch !