Le role du complément alimentaire dans la remise en forme

Le role du complément alimentaire dans la remise en forme

Un vaste choix de complément alimentaire pour sportif

De nos jours, s'alimenter sainement au quotidien est un véritable parcours du combattant. Trouver des aliments bio et naturels coûte beaucoup de temps et d'argent. Alors pour compenser les carences induites par une nourriture souvent trop riche en mauvaises graisses, il est primordial de l'équilibrer avec des suppléments alimentaires. Une supplémentation de protéine vous apportera par exemple des acides aminés essentiels à votre corps. Si vous êtes en pleine reprise sportive, des alliages de vitamines et certains minéraux pourront vous aider à récupérer après des séances de musculation ou de fitness. Enfin, il est important de remplacer les mauvaises graisses par des acides gras (de type oméga-3) plus bénéfiques à votre corps, surtout dans une perspective de perte de poids ou amincissement.

remise en forme en Suisse

Remise en forme en Suisse

Il est de plus en plus difficile aujourd'hui, sans activité physique régulière, de garder un corps sain. Lorsque notre activité professionnelle consiste à rester assis toute la journée, il faut compléter son changement de régime alimentaire par une pratique sportive sérieuse. Pour certaines personnes, il peut s'agir simplement de vouloir maigrir un peu. Pour d'autres, la perte de poids peut s'inscrire parallèlement à une volonté de développement musculaire. La prise de protéines est le complément idéal d'une augmentation de la masse musculaire. Mais pour prendre du muscle sans prendre du gras, il convient aussi de substituer les bonnes graisses (huile d'olive, noix...) aux mauvaises (trop riches en glucides).