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La protéine est une composante fondamentale pour le corps humain. Elle est en effet présente dans l’ensemble des cellules de l'organisme et participe activement à son bon fonctionnement. Concrètement, les protéines sont des chaînes d’acides aminés que l’on peut entre autres retrouver dans les muscles, la peau ou le sang. La protéine est aussi une composante essentielle de multiples hormones, enzymes et autres anticorps, et agit sur la croissance et la protection des tissus. En d’autres termes, les protéines sont des macronutriments indispensables pour garantir le bon fonctionnement du corps humain. Les acides aminés qui les composent peuvent être essentiels...

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Largement répandue aujourd’hui, la consommation de compléments alimentaires dans le cadre de la pratique du football n’en reste pas moins un sujet épineux et source de discorde. Intégrés dans une hygiène de vie irréprochable, ils peuvent pourtant devenir un véritable un allié dans l’atteinte de vos objectifs sportifs.

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Pour gagner de la force en musculation, il convient d’associer un entraînement régulier avec une alimentation adaptée et des phases de récupération suffisamment importantes.

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Le magnésium est un élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme.

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Le CrossFit est un sport extrêmement demandeur, aussi bien pour le corps que pour le mental. Un crossfiteur doit en effet être capable de reproduire à un rythme élevé des exercices très exigeants.

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