Notre alimentation nous apporte deux principaux acides gras: les Omega 3 et les Omega 6.

Parmi les sportifs, 70 % des femmes et 90 % des hommes sont en deçà de l’apport nutritionnel recommandé en magnésium.

Le terme vient bien sur de l’anglais : pre (avant) et workout (entrainement)

Le Weight Gainer ou Mass Gainer est une gamme de compléments alimentaires qui permet aux sportifs, et plus particulièrement aux bodybuilders, de prendre du poids.

La créatine est un acide aminé, que l’on trouve naturellement dans notre alimentation : viande, volaille et le poisson.

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